Motivaatiota treeneihin: Musiikkia & videoita

Tänään, kun psyykkasin itseäni intervallitreenejäni varten, tulin siihen lopputulokseen, että musiikilla ja videoilla on omaan treeniini todella suuri vaikutus. Tietyt biisit saavat minut keskittymään suorituksiini paremmin ja tuovat sen vanhan tutun “apinan raivon” ulos; näillä biiseillä kropasta saa todella paljon enemmän irti. Ajattelinkin jakaa muutamia minua motivoivia biisejä ja videoita blogini lukijoiden kanssa.

Frank McGrath – The Animal

Aikoinaan tämä video innosti painumaan salille ja antamaan itsestään kaiken mitä irti saa. Ikinä en ole halunnut noin iso lihasköntti olla, mutta tässä videossa vain on sitä jotain alkukantaista treenitunnelmaa. Olen tänään jo ehtinyt lenkkini juosta ja makoilen väsyneenä sohvalla – silti tämä video saa veren virtaamaan ja tulee sellanen “NYT ON PAKKO PÄÄSTÄ SALILLE” -fiilis. Mahtipontista.

Lamb of God – Laid To Rest

Teinivuosieni suosikkibändin Lamb of God:n Ashes of the Wake -pitkäsoiton ensimmäinen biisi. Tällä kyseisellä lurituksella tuli muutama vuosi aloitettua lähes kaikki kovat juoksulenkit. Muistuttaa minua niistä ajoista, jolloin treenejä painettiin 10-15 viikkoon ilman lepoa. Hyvät muistot, vaikka ajat olivatkin sairaat. Kunto kuitenkin koheni tuolloinkin, vaikka kroppaani en todellakaan osannut kuunnella riittävästi. Siitä todisteena ylirasituksesta aiheutuneet vammat ja ongelmat ruokavalion kanssa. Nykyään onneksi tämäkin mies osaa ottaa rennommin

50cent – Get Up

Fitty on Äijä isolla Ä:llä. Uskottavuus sata. Jos ei tällä saa fiilistä kattoon ja motivaatiota huippuunsa niin on sitten treenaajassa vika.

Eminem – Till I Collapse

“‘Cause sometimes you feel tired, feel weak, and when you feel weak, you feel like you wanna just give up. But you gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse.”

All That Remains – The Air That I Breathe

“I will not relent no no
Never live with defeat, never falter
It’s like the air that I breathe(like the air that I breathe)
I will not choke on failure
Cause I will not choke on failure

I am a mortal man
But I’m not fallen, I’m not broken yet
I am a mortal man
But I’ll hold tight to my beliefs now

I have suffered defeat, pain, loss
Still I push to the edge, never falter
For this cements my beliefs (this cements my beliefs)
I’ll remain my own master

I will not relent no no
Never suffer defeat, never falter
For this cements my beliefs (this cements my beliefs)
I will not choke on failure

I am a mortal man
But I’m not falling I’m not broken yet
I am a mortal man
But I’ll hold tight to my beliefs now”

It’s all NATURAL, beijb

Cheatin’ ain’t an option. ‘Nuf said, vaikka miehen penkkitekniikka onkin syvältä sieltä minne aurinko ei todellakaan paista. Video täynnä motivoivia “sanontoja” ja taustalla pauhaa Drowning Poolin loistava Bodies albumilta Sinner

ps. Miehiä ilman paitaa, se on osa elämää ja treeniä, ei suinkaan homoutta